悲しいわけじゃないけど、楽しいことがなにもない。心の針が振れない。したいこともない。 そんな気持ちの日がある。今まではそんな日は「調子が悪い日」として仕事や学校を休んでいたりしたのだけど、この間健常者の友達と話していて、友達にもそんな日は普…

以前にこちらの記事でも紹介した、「調子が悪い時は服を考えることすらハードルが高い」問題。 外出のハードルを下げるコツ - yurulifelog 今回の記事では、「無難かつ組み合わせが簡単な服たち」をテーマに、今年私が買った秋冬服を紹介します。 ほとんどが…

うつが酷まると億劫になること第一位(私調べ)、お風呂。入ってしまえばサッパリするとわかっていても、どうしても入れない日が続く…ということも多いですよね。今回は双極性障害と診断されて5年以上経つ私が、入浴に関して日々行なっている工夫をご紹介しま…

※この記事は私の経験に基づいて書かれています。※ ※それぞれの状況に応じて利用できない場合もあるので個別に支援団体などに相談を行ってください。※ 双極性障害の鬱症状が酷くなったときに一番心配なのが生活費などお金の面。仕事ができなければ遅かれ早か…

鬱が酷まると困るのが、外出のハードルが異常に上がってしまうこと。 ただでさえ何をするのも億劫なのに、服を着替え、身だしなみを整え、カバンに必要なものが入ってるか確認し、マスクを着けて外に出る……の全てのハードルをこなすなんて無理。非常にだるい…